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RESPIRA Y SANA

RESPIRA Y SANA

CÓMO LA RESPIRACIÓN FUNCIONAL PUEDE CAMBIARTE LA VIDA

DE LA TORRE, SOL

19,90 €
IVA incluido
Editorial:
LA ESFERA DE LOS LIBROS
Año de edición:
2025
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-1094-049-9
Páginas:
316
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGÍA Y SALUD
19,90 €
IVA incluido
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¿Respiras bien Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias. Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo. Primer error (el peor): respirar por la boca. Segundo error: hacerlo más veces de las necesarias. Sol de la Torre (@soltowanda para sus más de 270.000 seguidores en redes), una de las mayores expertas en respiración funcional, ha escrito este libro para que aprendas por qué influye en tu bienestar y cómo modificarla con la ayuda de ejercicios prácticos, sencillos y que proporcionan un bienestar inmediato.

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