- Editorial:
- PLANETA
- Año de edición:
- 2025
- Materia:
- Salud
- ISBN:
- 978-84-08-29726-0
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- SALUD Y BIENESTAR
MUEVETE PARA VIVIR
MEJORA TU POSTURA, LIBÉRATE DEL DOLOR Y ALARGA TU JUVENTUD
IGLESIAS, PABLO (@PABLO.PILATESREAL)
De la mano de Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), uno de los divulgadores más populares en salud muscular, descubriremos las claves para mejorar nuestra energía, fuerza y longevidad a través del movimiento y la postura, basado en su innovador método de R-Evolución postural.¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura En esta guía revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Método R-Evolución Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de acción diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformará tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfático, mejorando tu estado de ánimo y niveles de energía. Además, aprenderás a evitar los malos hábitos posturales, a adoptar una alimentación adecuada y a eliminar la tensión emocional, todo ello con soluciones prácticas, fáciles y altamente efectivas.
