- Editorial:
- ESPASA
- Año de edición:
- 2025
- Materia:
- Crecimiento personal
- ISBN:
- 978-84-670-7852-7
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Bolsillo
- Colección:
- VIVIR MEJOR
TU CUERPO, TU HOGAR. LA LONGEVIDAD DEPENDE DE TI
LOS HÁBITOS DETERMINAN NUESTRA SALUD HOY Y MAÑANA
GUZMÁN GARCÍA, RAFAEL
«No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más».El ambiente en el que vives, tus pensamientos, la alimentación, el contacto con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas de sueño, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición solar, los cosméticos, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales, las vitaminas, el uso que das a la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar. Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que haces y piensas modifica la expresión de tus genes, así que enfermar no es cuestión de mala suerte. Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres: cámbialas por ti y por las generaciones futuras. Vivir más y mejor solo depende de ti.
