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PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO

PACK COMO MANDAR A LA MIERDA / COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO

CARDALDA, ALBA

41,80 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
VERGARA (EDICIONES B)
Año de edición:
2025
Materia:
Crecimiento personal
ISBN:
978-84-10467-30-9
Páginas:
560
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VERGARA
41,80 €
IVA incluido
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Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. En Cómo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es

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