- Editorial:
- EDAF
- Año de edición:
- 2017
- ISBN:
- 978-84-414-3745-6
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- EDAF
¡FLUYE!
VIVE LA FELICIDAD EN EL PRESENTE
FERNÁNDEZ MARÍN, PILAR / MORALES HEVIA, MARÍA DEL MAR
El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye:
- Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ¡estamos en
flujo!.
- Consejos para conseguir fluir.
- Ejercicios para practicar la atención/concentración.
- Prácticas para aprender a marcar metas.
- Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.
- Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.
Porque Fluir es vivir.
