0
ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)

ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)

ELIGE BUENOS HÁBITOS, ADAPTA TUS RUTINAS Y MEJORA TU BIENESTAR

PAZOS, TAMARA

20,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-493-4069-7
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DIVULGACION
20,90 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Añadir a favoritos

¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?
Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.
Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:
Los ritmos circadianos, que nos regulan
El sueño, que nos repara
La atención, que nos conecta al presente
El ejercicio físico, que nos da vigor
La alimentación, que nos nutre
Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

Artículos relacionados

  • MI FANTÁSTICO LIBRO DE ACTIVIDADES. COCODRILO
    MI FANTÁSTICO LIBRO DE ACTIVIDADES. COCODRILO
    AUSTIN, LUCILE
    Colorea, juega, diviértete y aprende con más de 30 actividades para poner a prueba tu ingenio. Con este colorido libro disfrutarás descifrando un código pirata, siguiendo un misterioso laberinto submarino, completando nombres de animales salvajesà Todo un conjunto de juegos con los que pensar, divertirse y aprender al mismo tiempo. Usa los rotuladores incluidos en el libro para...
    En stock

    14,90 €

  • MI DIVERTIDO LIBRO DE ACTIVIDADES. JIRAFA
    MI DIVERTIDO LIBRO DE ACTIVIDADES. JIRAFA
    AUSTIN, LUCIE
    Colorea, juega, diviértete y aprende con más de 30 actividades para poner a prueba tu ingenio. Con este colorido libro disfrutarás encontrando diferencias entre dibujos de la selva, siguiendo un curioso laberinto en una tienda de juguetes, identificando animales intrusosà Todo un conjunto de juegos con los que pensar, divertirse y aprender al mismo tiempo. Usa los rotuladores i...
    En stock

    14,90 €

  • PROHIBIDO ABURRIRSE
    PROHIBIDO ABURRIRSE
    VILA, LAURA
    Prohibido aburrirse es una recopilación de retos y actividades para que los peques de la casa disfruten solos o en familia. Con un humor gamberro y unos monstruitos adorables, la diversión está garantizada para todos. Además, las actividades estimulan valores como el respeto y el orden sin que el niño los sienta como obligaciones. ...
    En stock

    17,90 €

  • ABRAZOS BLANDITOS
    ABRAZOS BLANDITOS
    COCO WYO
    ¡Llegan a España el mundo más adorable para colorear y relajarse! Descubre un mundo acogedor en estas relajantes páginas para colorear. En Abrazos blanditos, encontrarás preciosas y divertidas ilustraciones en blanco y negro para colorear, con losanimales más monos de la primavera, escenas acogedoras, amigos peluditos y momentos inolvidables de amistad y confort donde expresar ...
    En stock

    10,95 €

  • KIT ARTE: HADAS
    KIT ARTE: HADAS
    COPPER, JENNY
    Solo tienes que pintar con agua y los colores aparecerán. Este kit también incluye, además del pincel y las láminas de tinta mágica, ilustraciones para colorear con lápices, y datos y curiosidades sobre el mundo mágico de las hadas. ...
    En stock

    9,95 €

  • PEQUEÑO REFUGIO
    PEQUEÑO REFUGIO
    COCO WYO
    ¡Llegan a España el mundo más adorable para colorear y relajarse! Descubre un mundo acogedor en estas relajantes páginas para colorear. En Pequeño refugio, encontrarás preciosas y divertidas ilustraciones en blanco y negro para colorear, con escenas apetitosas y adorables de lugares acogedores: rincones de la casa, tiendas cuquis, escenarios mágicos y maravillosos que se conver...
    En stock

    10,95 €

Otros libros del autor

  • ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
    PAZOS, TAMARA
    Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y ...
    Disponible en 1 semana

    10,95 €