DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una formarevolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar lamicrobiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamossolo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistasmás influyentes en nuestro país, comparte las claves para entendercómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tuspatrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal esmodificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genesdeterminados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunquetu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y siguesunos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico,descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes porqué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicióngenética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diréqué bacterias tienes encontrará