- Editorial:
- LUNWERG
- Año de edición:
- 2020
- Materia:
- Otros temas
- ISBN:
- 978-84-18260-01-8
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- Cartoné
- Colección:
- BIENESTAR, ESTILO DE VIDA, SALUD
ALIMENTACIÓN Y SALUD FEMENINA
CUIDA TUS HORMONAS COMIENDO RICO
LEÓN, MARTA
Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última, este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.
Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.
Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.
Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.
